Perekooli podcast

#15 Antropoloogia, dokumentaalfilm ja emadus meie ühiskonnas | Terje Toomistu

Terje on maailmarändurist antropoloog ja filmitegija.
Vestluse käigus jagab ta oma põnevat akadeemilist teekonda antropoloogias, mis on olnud tõeline seiklus, kulgedes läbi erinevate riikide ja kultuuride. Nendest rännakutest inspireerituna on ta jutustanud ka erinevate inimeste lugusid oma dokumentaalfilmides. Tema filme ("Nõukogude hipid", "Wariazone", "Amazonase veenid", "Põlvkond piiri taga") on esitletud paljudel filmifestivalidel, kus need on võitnud ka auhindu.
Terje jagab oma mõtteid seoses viimasel ajal taas teravalt päevakorrale tõusnud küsimustega Eesti iibest, sellest kuidas meie ühiskond on samal ajal toetav, aga ka väga nõudlik naiste ja emade osas. Hiljuti emaks saanuna tajub ta nüüd neid küsimusi vahetult ning leiab, et emadus ja sellega kaasnevad ühiskondlikud murekohad ja aspektid võiksid olla teadlaste poolt rohkem uuritud.
Jutuks tuleb ka emaks saamine kui oluline üleminekuriitus – perspektiiv, mille abil on ehk võimalik selle suure muutusega kaasnevatest raskustest paremini läbi tulla.
https://www.terjetoomistu.com/

#14 Unenõustamine, empaatia ja beebide rütmid | Livia Mordant

Livia on unenõustaja, ta jõudis unenõustamiseni läbi huvi laste psühholoogia vastu.Livia jagab unenõustamise alustalasid, milleks on empaatia ja individuaalne lähenemine.
Mis on unekool? Unenõustamine on töö ema ja isaga, mille eesmärk on beebi une normaliseerimine.
Vestleme erinevatel teemadel seal hulgas: valge müra, unerakendused, imetamine ja lastevanemate ootustest oma beebidele.
Livia soovitab unega seotud raamatuid:
Lyndsey Hookway:
Let's talk about your new family's sleepStill awake - responsive sleep tools for toddlers to tweens
https://liviamordant.com/

#13 Looduskosmeetika, eneseareng ja lõdvestumine emadusse | Kristi Kalluste

Kristi jagab ausalt oma tütarlapsest naiseks kasvamise teekonda.Tema looduskosmeetika bränd „Bonobo“ on kasvanud koos tema kolme lapsega.Kristi ammutab inspiratsiooni lastest ja loodusest.
Juttu tuleb ökoäärmuslusest, positiivsest ellusuhtumisest ja enesearengust.Kristi leiab, et hea elu võti peitubki iseenda tunda õppimisest.
Koguaeg ei saagi hea olla, peab oskama protsessi lõdvestuma. Nii sünnitustel, kui ka elus. Kristi jagab meiega oma laste sündide lugusid.Eriti transformatiivne oli tema jaoks kolmanda lapse sünd. 
https://bonobo.ee/

#12 Ämmaemandus, inimlikkus ja südametoon | Maarja Sukles

See episood on huvitav inimestele, kes otsivad elus oma asja, samuti peab mainima, et episood on kohati tõsise tonaalsusega.Maarja jagab oma teekonda ämmaemanduseni, mis on läbipõimunud antropoloogiast, sotsioloogiast ja rahvatervisest.Ta on analüütiline mõtleja, kes otsib omi viise, kuidas käed külge panna.
Filosofeerime humanitaarabi teemadel ja ämmaemanda laiemast rollist meie ühiskonnas. Olles töötanud asüüli taotlevate rasedate ja sünnitajatega, leiab Maarja, et selleks, et haavatavaid inimesi aidata ei olegi tingimata vaja minna humanitaarabi missioonile. Hetkel elab Maarja Londonis, kus töötab ämmaemandana.

#11 Taimede tarkus, metsik toit ja looduse tunnetus | Maret Allikas

Maret on ise leiutanud endale töö. See seisneb metsikute taimede korjamises, ta liigub palju looduses korjad taimi erinevatel hetkedel ja tunnetab, millal on taimede potentsiaal enam väljendunud. Vestluse käigus ta avab erinevaid nüansse ja filosoofiat, mida metsikud taimed on talle õpetanud. Teekond sai suurema hoo sisse Irje Karjuse aastaselt herbaatika koolituselt.
Mareti sõnul ei ole Eesti taimed lärmakad ja selleks, et neid kuulda tuleb võtta aega. Metsikute taimede tunnetamine, nautimine annab elule vürtsi juurde. Maret soovitab endale meeldivad taimed ise leida, neist ilu ja jõudu ammutada ja neid imetleda.
Raamat: https://metsapoolemaitsed.ee/
Mareti instagramm: https://www.instagram.com/allikas.maret/?hl=en 

#10 KonMari meetod, lahtilaskmine ja intuitsiooni arendamine | Mirjam Raag

See episood tutvustab ühte põnevat meetodit luua rohkem korda enda elus.KonMari meetod on pärit Jaapanist, kuid sellest on saanud ülemaailmne fenomen.Mirjam sattus sellest meetodist vaimustusse ja temast sai konsultant, nüüd aitab ta inimestel luua korda enda kodudes.
See korrastuskunsti meetod aitab üle vaadata kõik meie maise vara ja hinnata, kas me vajame seda. Selline organiseerimine toob koju ja inimese sisse ruumi ning rõõmu.Meetodi järgi sorteeritakse kõik esemed, see on sügavalt isiklik ja individuaalne protsess.
Mirjami tegemistest lähemalt:https://mirjamraag.art/

#9 Ämmaemandus, hüpnosünnitus ja erialane ettevõtlus | Annika Oona

Annika tahtis näitlejaks saada ning teater mängis ka tema ämmaemandas õpingute ajal tähtsat rolli. Ämmaemandaks saamise kutse äratundmiseni jõudis ta kooli viimasel kursusel ning ühest kaunist sünnitusest sai tema teeviit.
Hüpnosünnituse koolitajaks sai ta tänu sotsiaalmeedia koolitusele, kus ta kohtas Eesti hüpnosünnituse maaletoojat.
Annika tõmbab võrdusmärgi loomuliku ja hüpnosünnituse vahele.
Vestluse käigus Annika avab hüpnosünnituse kursust ja mõtteid, mis paaridel selle käigus tekivad.
Annika loodud ettevõte pakub rasedusaegset nõustamist, rasedatemassaaži, naturaalset ultraheli ja kinesioteipimist.
Annika soovitus on usaldada ennast ja elu.
 
https://www.instagram.com/uuealguseloome/
https://www.hypnosynnitus.ee/annika

#8 Psühhiaatria tänapäev, vaimse tervise eest hoolitsemine ja aus lapsevanemlus | Kati Külm

Vestleme, milline on psühhiaatri töö ja erinevad väljundid kiiresti muutuvas maailmas.
Kati on hetkel vanemapuhkusel, enne töötas ta esmaste psühhooside osakonnas ja sundravis.
Millised erinevused on naiste ja meeste psüühikahäiretel?
Tänapäeva naine pöördub tõenäoliselt varem arsti poole oma probleemiga, kuid ka mehed julgevad aina enam.
Kuidas hoida ennast kiires maailmas, lõputus infotulvas ja saavutuskeskses reaalsuses.Kas on võimalik ennast ette valmistada muutusteks elus?  
Mida saab naine teha, et ennetada sünnitusjärgseid vaimse tervise probleeme?Kati julgustab tulevasi lapsevanemaid arutama oma tulevaste uute rollide üle ja suhelda oma kaaslasega ja jagab lihtsaid nippe, kuidas ennast sünnitusjärgsel ajal toetada.
Kuula ja räägi oma lähedastega.Julge küsida abi!

#7 Leinanõustamine, kuulamisoskus ja potentsiaal transformatsiooniks | Meeli Laane

Leinanõustamine on Meeli kutsumus, see sattus ta teele sõna otsese mõttes.Ta on õppinud transpersonaalset psühholoogiat ning põimib seda oma nõustamise sisse.Lein on mitmekihiline ja potentsiaalselt keerukas protsess, mis vajab lahket kuulajat.Kiiresti muutuvas ja arenevas maailmas oleme me ilma jäänud paljudest kommetest, mis aitasid meil varem lahkunud inimestega sügavamalt hüvasti jätta.
Lein ei pruugi olla lineaarne protsess.Lein vajab märkamist, kuulamist ja tunnustamist.
Meeli soovitus inimestele on üks teist rohkem kuulata, päriselt südamest.
https://meelilaane.ee/et/

#6 Doulaks olemine, elukestev õpe ja toetuse vägi | Karita Mikko

Karita doula teekond sai alguse psühholoogiaga. Tema teekonda on alati kandnud uudishimu ja soov töötada peredega. Karita on see inimene, kes paneb eesti doulade õppekavale punkti peale.
Millist toestust erinevad naised vajavad on väga individuaalne.
Karita propageerib oma tööga mõtteviisi: “Happy wife, happy life!”Karita pere on tema suuremid toetajad ja fännid, siiski vaatamata sellele on ka tema kogenud läbipõlemist. Otsinud ja leidnud tasakaalu.Viimastesse ettevõtmistesse on mahtunud massöörikutse saamine ja ironmanil osalemine.
https://karitamikko.ee/