Perekooli podcast

Livia on unenõustaja, ta jõudis unenõustamiseni läbi huvi laste psühholoogia vastu.Livia jagab unenõustamise alustalasid, milleks on empaatia ja individuaalne lähenemine.
Mis on unekool? Unenõustamine on töö ema ja isaga, mille eesmärk on beebi une normaliseerimine.
Vestleme erinevatel teemadel seal hulgas: valge müra, unerakendused, imetamine ja lastevanemate ootustest oma beebidele.
Livia soovitab unega seotud raamatuid:
Lyndsey Hookway:
Let's talk about your new family's sleepStill awake - responsive sleep tools for toddlers to tweens
https://liviamordant.com/

Kristi jagab ausalt oma tütarlapsest naiseks kasvamise teekonda.Tema looduskosmeetika bränd „Bonobo“ on kasvanud koos tema kolme lapsega.Kristi ammutab inspiratsiooni lastest ja loodusest.
Juttu tuleb ökoäärmuslusest, positiivsest ellusuhtumisest ja enesearengust.Kristi leiab, et hea elu võti peitubki iseenda tunda õppimisest.
Koguaeg ei saagi hea olla, peab oskama protsessi lõdvestuma. Nii sünnitustel, kui ka elus. Kristi jagab meiega oma laste sündide lugusid.Eriti transformatiivne oli tema jaoks kolmanda lapse sünd. 
https://bonobo.ee/

See episood on huvitav inimestele, kes otsivad elus oma asja, samuti peab mainima, et episood on kohati tõsise tonaalsusega.Maarja jagab oma teekonda ämmaemanduseni, mis on läbipõimunud antropoloogiast, sotsioloogiast ja rahvatervisest.Ta on analüütiline mõtleja, kes otsib omi viise, kuidas käed külge panna.
Filosofeerime humanitaarabi teemadel ja ämmaemanda laiemast rollist meie ühiskonnas. Olles töötanud asüüli taotlevate rasedate ja sünnitajatega, leiab Maarja, et selleks, et haavatavaid inimesi aidata ei olegi tingimata vaja minna humanitaarabi missioonile. Hetkel elab Maarja Londonis, kus töötab ämmaemandana.

Maret on ise leiutanud endale töö. See seisneb metsikute taimede korjamises, ta liigub palju looduses korjad taimi erinevatel hetkedel ja tunnetab, millal on taimede potentsiaal enam väljendunud. Vestluse käigus ta avab erinevaid nüansse ja filosoofiat, mida metsikud taimed on talle õpetanud. Teekond sai suurema hoo sisse Irje Karjuse aastaselt herbaatika koolituselt.
Mareti sõnul ei ole Eesti taimed lärmakad ja selleks, et neid kuulda tuleb võtta aega. Metsikute taimede tunnetamine, nautimine annab elule vürtsi juurde. Maret soovitab endale meeldivad taimed ise leida, neist ilu ja jõudu ammutada ja neid imetleda.
Raamat: https://metsapoolemaitsed.ee/
Mareti instagramm: https://www.instagram.com/allikas.maret/?hl=en 

See episood tutvustab ühte põnevat meetodit luua rohkem korda enda elus.KonMari meetod on pärit Jaapanist, kuid sellest on saanud ülemaailmne fenomen.Mirjam sattus sellest meetodist vaimustusse ja temast sai konsultant, nüüd aitab ta inimestel luua korda enda kodudes.
See korrastuskunsti meetod aitab üle vaadata kõik meie maise vara ja hinnata, kas me vajame seda. Selline organiseerimine toob koju ja inimese sisse ruumi ning rõõmu.Meetodi järgi sorteeritakse kõik esemed, see on sügavalt isiklik ja individuaalne protsess.
Mirjami tegemistest lähemalt:https://mirjamraag.art/

Annika tahtis näitlejaks saada ning teater mängis ka tema ämmaemandas õpingute ajal tähtsat rolli. Ämmaemandaks saamise kutse äratundmiseni jõudis ta kooli viimasel kursusel ning ühest kaunist sünnitusest sai tema teeviit.
Hüpnosünnituse koolitajaks sai ta tänu sotsiaalmeedia koolitusele, kus ta kohtas Eesti hüpnosünnituse maaletoojat.
Annika tõmbab võrdusmärgi loomuliku ja hüpnosünnituse vahele.
Vestluse käigus Annika avab hüpnosünnituse kursust ja mõtteid, mis paaridel selle käigus tekivad.
Annika loodud ettevõte pakub rasedusaegset nõustamist, rasedatemassaaži, naturaalset ultraheli ja kinesioteipimist.
Annika soovitus on usaldada ennast ja elu.
 
https://www.instagram.com/uuealguseloome/
https://www.hypnosynnitus.ee/annika

Vestleme, milline on psühhiaatri töö ja erinevad väljundid kiiresti muutuvas maailmas.
Kati on hetkel vanemapuhkusel, enne töötas ta esmaste psühhooside osakonnas ja sundravis.
Millised erinevused on naiste ja meeste psüühikahäiretel?
Tänapäeva naine pöördub tõenäoliselt varem arsti poole oma probleemiga, kuid ka mehed julgevad aina enam.
Kuidas hoida ennast kiires maailmas, lõputus infotulvas ja saavutuskeskses reaalsuses.Kas on võimalik ennast ette valmistada muutusteks elus?  
Mida saab naine teha, et ennetada sünnitusjärgseid vaimse tervise probleeme?Kati julgustab tulevasi lapsevanemaid arutama oma tulevaste uute rollide üle ja suhelda oma kaaslasega ja jagab lihtsaid nippe, kuidas ennast sünnitusjärgsel ajal toetada.
Kuula ja räägi oma lähedastega.Julge küsida abi!

Leinanõustamine on Meeli kutsumus, see sattus ta teele sõna otsese mõttes.Ta on õppinud transpersonaalset psühholoogiat ning põimib seda oma nõustamise sisse.Lein on mitmekihiline ja potentsiaalselt keerukas protsess, mis vajab lahket kuulajat.Kiiresti muutuvas ja arenevas maailmas oleme me ilma jäänud paljudest kommetest, mis aitasid meil varem lahkunud inimestega sügavamalt hüvasti jätta.
Lein ei pruugi olla lineaarne protsess.Lein vajab märkamist, kuulamist ja tunnustamist.
Meeli soovitus inimestele on üks teist rohkem kuulata, päriselt südamest.
https://meelilaane.ee/et/

Karita doula teekond sai alguse psühholoogiaga. Tema teekonda on alati kandnud uudishimu ja soov töötada peredega. Karita on see inimene, kes paneb eesti doulade õppekavale punkti peale.
Millist toestust erinevad naised vajavad on väga individuaalne.
Karita propageerib oma tööga mõtteviisi: “Happy wife, happy life!”Karita pere on tema suuremid toetajad ja fännid, siiski vaatamata sellele on ka tema kogenud läbipõlemist. Otsinud ja leidnud tasakaalu.Viimastesse ettevõtmistesse on mahtunud massöörikutse saamine ja ironmanil osalemine.
https://karitamikko.ee/

Kai hiina meditsiini teekond sai alguse tänu poja haigusele, keda sattus ravima pediaatrist hiina meditsiini arst. Peagi sai neist paar.Hiina meditsiini alaseid teadmisi ammutas Kai õppis oma abikaasa kõrvalt hiina meditsiini.Ämmaemandaks saamist nägi Kai unes ühel kaunil pühapäeva hommikul. Mõeldud, tehtud.Töötas ämmaemandana ca. 10 aastat, kui peale kahte läbipõlemist otsustas öövalved pausile panna ja anda rohkem tähelepanu hiina meditsiinile. Ämmaemandana töötamise ajal Kai praktiseeris hiina meditsiini oma mehe kõrvalt, ning peale läbipõlemisest taastudes hakkas tegema iseseisvat vastuvõttu. 2017 a.Lõpetas Kai Neijing kooli ja sai hiina ja loodusterapeudi kutse.
Hetkel töötab Kai Tervise alkeemias ning aitab inimesi paljude tervise probleemide korral.