Perekooli podcast

#28 Vaagnapõhja füsioteraapia, koolitamine ja sünnitusjärgne taastumine | Triin Jeršov

Triin on vaagnapõhja füsioterapeut ja koolitaja.
Vestleme füüsilisest aktiivsusest ja tasakaalust elus. Triin alustas oma füsioteraapia teekonda ortopeedia osakonnast, huvi vaagnapõhja füsioteraapia vastu tuli Triinul peale laste sündi. Tegu on uue erialaga ja uuringuid on alles hakatud sellel aastatuhandel tegema. 
Triin tegeleb nii laste, naiste kui ka meeste aitamisega.
Vestleme raseduseaegsest lahkliha massaažist, orgasmidest, vaagnapõhja lihastest sünnitamisel ja ka põhjalikult hilisemast sünnitusjärgsest taastumisest. Triin jagab soovitusi, millal pöörduda füsioterapeudi juurde ja ka konkreetseid harjutusi ja nippe vaagnapõhja tervise hoidmiseks.

#27 Koreograafia, tantsuteraapia ja tugev side loodusraviga | Kristina Paškevicius

Kirgliku vestluse käigus räägime: tantsust, lapsepõlvest, naistest: rasedusest, sünnitamisest ja avameelselt ülemineku east.
Kristina tantsuteatri teekond algas 90ndatel. Teda paelus abstraktses maailmas loogika leidmine.Ta jagab seikasid lapsepõlvest. Lapsena oli ta väga aktiivne ning usub, et liikumisvajadus on kaasasündinud. Kristinale meeldib teatri ja koreograafia sidumine. Peale kooli lõpetamist hakkas looma tantsuetendusi Von Krahli Teatris.Kristinal on kolm last. Rasedaks olemist ja sünnitusi koges ta täiel rinnal. Naistega töötamiseni viis ka suur huvi keha vastu, mis oli sündinud tantsust.Läbi aastate on ta korraldanud mitmeid naistelaagreid. Kristina läheneb kirglikult igale asjale, millega ta tegeleb.
Hetkel õpib Kristina koreograafia magistris Tallinna ülikoolis.

#26 Loomaarsti töö, lemmikloomade reproduktiivtervis ja naiste tsüklilisus | Sirli Rajas

Sirli on loomaarst, kes töötab Soomes, loomade erakorralises vastuvõtus.
Vestluse käigus jagab Sirli loomaarstiks õppimisest, töökorraldusest, loomade füüsilisest ja vaimsetest tervisest. Jagab erinevaid keerulisi ja armsaid seikasid oma tööst.
Pikem alt peatume loomade poegimise teemal. Juttu tuleb riskiteguritest ja koerte keisrilõigetest. Erinevatest tõugudest ja ka eetikast.
Hetkel on Sirli lõpetamas 1,5 aasta pikkust naiste menstruaaltsükli coachi õpet.

#25 Feminism, perepoliitika suunad ja nõusoleku põhine ühiskond | Elise Rohtmets

Elise nimetab end valvefeministiks. Ta on filosoof, filosoofia õppejõud ja feministeeriumi huvikaitsja ja autor.
Ta silmad põlevad perepoliitikast vesteldes ja suurest soovist leida maailmas rohkem harmooniat.
Vestleme poliitikast,  lapsevanemluse teemadel, samuti ka nõusoleku põhisest ühiskonnast. Mis see on ja mida see meile annaks?
Tema kirjutatud artikkel nõusolekuseadusest on ilmunud vikerkaares: https://www.vikerkaar.ee/archives/29992
Feministeeriumis populaarne artikkel feministlikuks perepoliitikast:
https://feministeerium.ee/feministlik-perepoliitika-kui-heterofatalismi-leevendus/
 
Samuti on võimalik kuulata feministeeriumi podcasti.
https://feministeerium.ee/podcast-ara-kaaguta/

#24 Viljatusravi, günekoloogia ja soovahetuse komisjoni töö | Kai Haldre

Dr. Haldre töötab günekoloogina juba 35 aastat. Ta on olnud paljude muutuste tunnistajaks, mis toimusid sellel erialal seoses eesti taasiseseisvumisega. Dr. Haldre on osalenud erinevate liitude loomisel, nt. Seksuaaltervise liit. Tema kireks ja fookuseks on olnud minevikus teismeliste seksuaaltervis. Vestleme, millised muutused on Eestis toimunud seoseses kiire ühiskonna majandusliku arenguga, nt. teismeliste abortide  ja sünnituste vähenemine.
Hetkel töötab Dr. Haldre Ida-Tallinna keskhaigla viljatusravi kliinikus. Vestleme viljatusravi arengust Eestis. Juttu tuleb iibe langusest ja sünnitajate tõusva vanusega seotud riskiteguritest. Viljaturavi on teekond.
Samuti on Dr. Haldre Sotsiaalministeeriumi soovahetuse arstliku ekspert komisjoni esimees. Ta jagab meiega selle valdkonna trende ja põnevaid väljakutseid.

#23 Füsioteraapia, sünnitusjärgne toetus ja e-raamat lapsearengust | Kärt Krautman

Kärdi töövaldkond hõlmab emade ja laste füsioteraapiat ning ta tegutseb ka sünnitusjärgse doula rollis. Vestluste käigus tuuakse esile perede mured, mis neid füsioterapeudi juurde toovad, ning arutatakse abivahendeid nagu lamamistoolid ja turvahällid. Vanemad kipuvad abi otsima, kui märkavad lapsel asümmeetriat või arenguetappide vahelejätmist. Kärt rõhutab, et iga beebi on erinev ning tema lähenemine sõltub konkreetse lapse vajadustest.
Samuti käsitletakse vestluses sünnitusjärgset füsioteraapiat, kus Kärt annab soovitusi, millal naised võiksid pöörduda füsioterapeudi poole pärast sünnitust. Teemade hulgas on diastaas, bandaaži kasutamine ja vaagnapõhjalihased.
Kärt jagab ka oma kogemust läbipõlemisest ning kuidas ta sellega toime tuli.
Lisaks oma tööle on Kärt ka ettevõtja, blogija ning valmistab ette e-raamatut, mis annab lapsevanematele ülevaate lapse arengust füsioterapeudi silmade läbi. Pärast e-raamatu avaldamist plaanib ta teha ümber maailmareisi.
https://www.fysiodoula.ee/

#22 Montessori pedagoogika, aktiivsed lapsevanemad ja kogukonna tunne | Monika Kallaste ja Riina Must

Aktiivsed Viimsi linnaosa emad on rajamas oma lastele Montessori klassi, Konkursi alusel otsisid õpetaja ja saatsid ta Hispaaniasse koolitusele. Montessori pedagoogika looja Maria Montessori teistsugune lähenemine sündis tänu erivajadustega lastega töötamisele. Seda pedagoogigat ja austavat lähenemist saab rakendada alates lapse esimesest elu päevast ning sellel on potensiaal muuta kogu vanemluse teekond. Eestis tegutsevad Montessori klassid erakoolide raames ning järgivad riiklikku õppekava, kuid ei anna hindeid. Vestluse käigus saab selgemaks Montessori lähenemine õppimisele, milline on suhtumine ekraanidesse ja laste kasvatusse üldiselt.
Hetkel on Eestis võimalik õppida lapse 12 aastaseks saamiseni. Eestis on Montessori kogukond ligi 1000 liikmeline, mis toob kokku sarnaselt mõtlevaid aktiivseid inimesi.
https://www.facebook.com/montessoriharidus/

#21 Meestearsti töö, androloogia areng ja vastutus oma tervise eest | Paul Korrovits

Paul üks kaheksast Eestis töötavatest meestearstidest. 
Mehed pöörduvad meestearsti poole vastavalt ealistele iseärasustele ning vahel on terviseprobleemi juur hoopis mujal. Vestleme meestekliiniku tööst ja meeste tervisest.
Puudutame tantristiliku seksuaalsuse teemat ja vestleme põgusalt HPVst.
Juttu tuleb androloogia eriala arengu suundadest, seksuaalfunktsiooni häiretest, eesnäärmega seotud vaevustest, seksuaalharidusest ja veel teistel teemadel.
Paul jagab oma mõtteid ja kogemusi seoses lapsevanemaks olemisega.
Soovitus: guugeldage targalt!

#20 Ämmaemandus, raseduskriisi nõustamine ja teadmiste jagamine | Maret Voites

Maret ei teadnud ämmaemandust õppima minnes, et sellest saab tema kirg ja armastus.
Töö keerukad olukorrad inspireerisid teda edasi õppima raseduskriisi nõustamist, mõistes, kui oluline on vaimse tervise toetamine meie pidevalt muutuvas maailmas.
Maretile meeldib jagada oma teadmisi ja kogemusi ning seetõttu tegeleb ta aktiivselt inimeste koolitamisega. Ta osaleb doulade väljaõppes. Ta on mitmeid aastaid tegutsenud perekooli lektorina sünnitusmajades ning õpetanud ka teisi perekooli lektoreid.
„Me saame lapse“ pere teatmikule andis Maret oma panuse. Samuti kirjutab ta hetkel perekool.ee ilmuvaid artikleid.
Vestleme sünnitamisest, imetamisest, raseduskriisi nõustamisest, Muhust ja elust üldse.

#19 Seksuaalharidus, seks-coaching ja antropoloogia | Kristina Birk-Vellemaa

Ta on seksuoloog ja antropoloog, seks-coach, koolitaja ja nõustaja, seksuaalhariduse ekspert.
Seksuaalhariduse teekond sai alguse läbi noorsoo töö, millega tegeleb osaliselt siiamaani.
Panustab seksuaalharidusse mitmel rindel: Tema tegemised hõlmavad nii noori, kui ka täiskasvanuid. Vestleme lapsevanemate seksuaalsusest, millised mured ja rõõmud neid valdavad. Kristina soovitab värsketel lapsevanematel rääkida omavahel seksist ja proovida öelda perfektsionismist lahti.
Tal on ilmunud raamat „Sekspositiivseks“, mis on tema instagrammi kontost inspireeritud. Ka uus raamat koostöös teiste oma ala spetsialistidega on hetkel valmimas.
Kristinal on ka oma podcast, kuulake siit: https://open.spotify.com/show/2jg8KqWGUNP3UaDWarbROH?si=fad9b482a51d44d7
https://www.sekspositiiv.ee/